怀孕期，有3种“没营养”的食物孕妈尽量少吃，

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-08

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摘要：怀孕之后，女性行动起来也会很不方便，有的时候身体还会出现一些难受的症状，所以孕妇们在有孕期间是真的很不轻松。不过家里面的人也会很心疼孕妇的，平时也会经常给孕妇吃一

怀孕之后，女性行动起来也会很不方便，有的时候身体还会出现一些难受的症状，所以孕妇们在有孕期间是真的很不轻松。不过家里面的人也会很心疼孕妇的，平时也会经常给孕妇吃一些有营养的食品，但是饮食对于孕妇来说，需要把控的很严格。因为有的食物对孕妇本身还有宝宝都是很不利的，不过有些家庭比较节俭，所以饮食上多少都会出一些问题。怀孕之后，这些“没营养”的食物孕妈别吃了，可能会损害宝宝发育，不了解的快来看看吧。

1、首先就是夜宵食物。怀孕之后的女性饭量都是增大，可能在怀孕初的时候不会怎么明显，但是到了怀孕中期就很明显了。有的时候孕妇一天要吃五顿饭，就这样到了晚上依旧会很饿，所以一些孕妇就开始晚上也吃一些夜宵了。吃夜宵对于普通人都是不好的，就更别说孕妇们了，因为夜晚吃的东西，进入肠胃之后，消化功能都会消退，本身晚上就是器官们休息的时间，要是孕妇们还要晚上给自己身体增加负担的话，后果也是很严重的，这样不仅对自己身体无益，还会损害宝宝发育。前不久有一个孕妇因为天天晚上都吃夜宵，结果自己肠胃出了病症，同时自己的宝宝也营养不良了。

2、再就是加热很多次的汤。好多家庭都会给孕妇补充营养，用的最多的办法就是给孕妇熬汤喝，像什么鸡汤、骨头汤之类的。但是有的时候家里人为了方便，就会一次做很多汤，剩下的就放进冰柜里面保存，等之后喝的时候再拿出来加热就行了。其实反复如此加热的汤里面会产生大量的细菌，并且里面的营养物质几乎也已经流失没了，这个时候再给孕妇喝这种汤，无疑就是在损害孕妇和宝宝的身体。以后想要熬汤的话，最好就是一次的量，可别嫌弃麻烦。

3、最后就是快餐。一些孕妇就算怀孕了，但她依旧坚持在工作，这个时候一天三顿饭就没什么时间自己做了，尤其是在公司加班的时候，所以就会孕妇开始去吃快餐。有的快餐说是营养搭配，但实际上这些食物都是很不卫生的，要是长时间吃这种不卫生的食品，孕妇还有自己的宝宝都会受到严重损害，最后出什么意外的话，想后悔都来不及了。

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