6种宝宝辅食“黑榜”，没营养还“占肚”，辅食(2)

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但很多妈妈的母乳不足以支撑宝宝的生长发育，也可以在宝宝4个月大时添加辅食，但是不能早于4个月。纯母乳喂养的宝宝可以等到6个月后才能添加辅食，混合或者配方粉喂养的宝宝可以在4个月开始添加。

宝宝早产，可以延后添加辅食么？

最好不要。6个月以后，母乳和配方奶粉已经不能完全满足宝宝的生长发育需要，不及时添加辅食可能会导致宝宝得不到所需营养，阻碍其生长发育、发生营养不良和微量营养素缺乏的后果。

关于辅食添加顺序的问题

①第一次给宝宝添加辅食吃啥？

《中国居民膳食指南（2016）》关于第一次添加辅食的建议：

最初给宝宝添加辅食，可以先从富含铁的高能量食物开始，所谓“富含铁的高能量食物”，常见的是含铁的婴儿营养米粉和肉泥。在此基础上再逐渐加入其他不同种类的食物。

但是具体是吃含铁米粉还是肉糜呢？从传统饮食习惯以及宝宝接受程度来讲，还是推荐宝宝的第一口辅食是【婴儿营养米粉】。

②米粉、蔬菜、鸡蛋、肉，按什么顺序来加？

宝宝辅食添加要遵循的口诀：单一到多样，简单到复杂，少量到多量，稀到浓稠。

③关于辅食与盐、糖、油的问题

同样是《中国居民膳食指南（2016）》中指出，1岁以内宝宝不应加盐以及糖。1岁以上的可以适当添加盐，但摄盐总量每天不超过2g。

④辅食与母乳、配方奶粉的问题

有些家长将米粉直接冲到奶粉中，一次性让宝宝吃完，认为省事省心，其实这种做法是错误的。因为有以下害处：

影响宝宝营养吸收：配方奶粉有科学的水与奶粉的比例，如果将米粉加到奶中会影响营养成分比例变化，影响宝宝营养吸收。

容易消化不良：因为奶粉很稀，和米粉混合在一起会让奶粉也变得很浓稠，宝宝容易消化不良，影响宝宝的胃肠健康。

为了更好地吸收奶粉的营养成分，最好先喝奶粉半小时后再给宝宝喂食米粉。

⑤其他常见辅食问题

吃辅食后，宝宝开始抵触喝奶，怎么办？其实遇到这样的问题，妈妈们可以适当减少辅食量，刚刚开始添加的辅食不适合太多，而且需要让宝宝喝奶为主。如果宝宝辅食量添加太多，很容易引起宝宝不好消化，这样会引起宝宝不爱喝奶的。宝宝辅食的添加应该根据宝宝月龄而定。

写在最后

养娃无小事，妈妈们的稍微不慎举措，均可能给宝宝带来灾难性危害，尤其在辅食方面，请慎之再慎。