宝宝吃鱼肝油，早上吃有营养还是晚上吃更营养

来源：营养学报 【在线投稿】栏目：综合新闻时间：2021-03-02

作者:网站采编
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摘要：有过养育经验的妈妈都知道，在孩子出生之后都要适当的吃一点鱼肝油，而到医院里的话，医生也会建议让宝宝长大一些，开始吃鱼肝油，补充营养，那么孩子们为什么要吃鱼肝油呢？

有过养育经验的妈妈都知道，在孩子出生之后都要适当的吃一点鱼肝油，而到医院里的话，医生也会建议让宝宝长大一些，开始吃鱼肝油，补充营养，那么孩子们为什么要吃鱼肝油呢？宝宝吃鱼肝油是早上吃吸收好还是晚上吃更有营养的，可能很多朋友们还不太清楚，接下来就跟小编一起来了解一下吧。

说起鱼肝油，相信各位妈妈们都不会陌生的，鱼肝油里面含有丰富的维生素a维生素d。尤其是维生素a这种物质能够促进宝宝机能的正常成长和发育，而对于宝宝的视觉和皮肤组织都有一定的好处，而维生素d主要可以促进钙的吸收，所以说这两种微量元素也是孩子成长过程当中必不可少的。

宝宝吃鱼肝油，早上吃有营养还是晚上吃更营养？新手妈妈要多留心

宝宝多大可以吃鱼肝油？

一般来说在宝宝出生15天以后，就需要来给他们补充鱼肝油或者是维生素a了，当然了，如果说的母乳比较充足，膳食纤维比较平衡的话，那么也能够充分满足孩子的需求，这样的宝宝稍微晚一点添加鱼肝油也是可以的。

其实不管是通过母乳喂养还是喝配方奶粉，在孩子出生的2到3周以后就应该适量的服用维生素d对于很多早产儿以及双胞胎来说，都需要特别补充的，或者是对于那些身体本身就已经缺乏一些维生素a或者是维生素d的宝宝来说，更需要补充这两种营养元素了。

鱼肝油的最佳补充时间

那么什么时候吃鱼肝油最好呢？其实相信很多的妈妈也会有这样的疑问，尤其是在给宝宝补充鱼肝油的时候，到底是早上吃还是晚上吃营养会更好呢，对于这个疑问，其实小编建议大家可以在早上吃完饭以后给宝宝补充鱼肝油，穿鱼肝油，以后也可以带着宝宝晒晒太阳，这样的话也能够促进钙元素充分的吸收。

如果说小宝贝长期缺乏这两种元素，那么可能会对他们的生长发育造成一定影响，抵抗力和免疫力或许会降低，对钙的吸收也会随之减少，长此以往或许还会让宝宝患上佝偻病。

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